Gesundheit & Wellness

Wieso macht die Tomate dick?

Der Ernährungsratgeber “Wieso macht die Tomate dick?” präsentiert ein neues Diätkonzept in vier verschiedenen Kapiteln. Die Thesen des Buches erscheinen grundlegen logisch. Diese Diät geht davon aus, erst einmal alle Kohlenhydrate konsequent aus der Ernährung zu streichen. Dank der gestrichenen Kohlenhydrate bleibt der Blutzuckerspiegel niedrig und das Hungergefühl bleibt aus. Hier ist man dann so radikal zu Gange, dass einem eigentlich nur noch ein Eiweiß-Pulver weiterhelfen kann, das wie es der Zufall so möchte, ebenfalls vom Autor des Buches vermarktet wird. Natürlich ist Bewegung ein Teil des Diätpakets. Sieht man einmal vom Eiweiß-Pulver ab, das einem zwanghaft verkauft werden soll scheint der grundlegende Ansatz: Kohlenhydratreduktion und Bewegung sinnvoll.

Brühe

Das Buch beschäftigt sich zunächst mit einem allgemeinen Blick über die Vorteile von Brühen und den gesundheitlichen Aspekten. Dann werden die wichtigsten Brühen wie eine klassische Rinderbrühe, Markknochenbrühe und Hühnerbrühe sowie auch eine Wildgeflügelbrühe und Fischbrühe vorgestellt. Auch die gängigste Brühe, die Gemüsebrühe fehlt hier nicht. Insgesamt handelt es sich um zehn verschiedene Grundbrühen, Varianten dieser werden zusätzlich angeregt. Das weitere Kapitel enthält tolle Rezeptvorschläge für diverse Suppen. Hier bildet natürlich meist eine Brühe die Grundlage.

Reboot with Joe – Die Saftkur

Beim „Reboot“ geht es darum, alle ungesunden Lebensmittel (Alkohol, Fertiggerichte, Junk Food) vom Speisezettel zu verbannen und den Körper durch eine Saftkur, eventuell ergänzt durch Gemüsegerichte und Obst, wenn man nicht völlig auf feste Nahrung verzichten möchte, zu entgiften. Im Anschluss an die Kur bleibt die Ernährung bei gesunden Produkten. Joe Cross verspricht, dass sich der Geschmackssinn durch den Reboot verändert und dass man angesichts der vielen leckeren vegetarischen Gerichte gar nicht mehr das Bedürfnis verspürt, Fleisch, Knabbersachen, Softdrinks u. ä. zu sich zu nehmen …

Supersnacks und Powerfood – Gesunde Rezepte für Frühstück, Lunchbox und Zwischendurch

Das Kochbuch “Supersnacks und Powerfood – Gesunde Rezepte für Frühstück, Lunchbox und Zwischendurch” stellt in vier verschiedenen Kapiteln gesundes Essen für den ganzen Tag vor. Das Kapitel “Morning Glory” bereitet einen mit einem gesunden Frühstück auf den Tag vor. Hier kann man sich an fünfzehn verschiedenen Rezepten erfreuen. Das Kapitel “No worry sweet treats” widmet sich fünfzehn süßen Versuchungen. Auch das “Soulfood Deluxe” muss sich mit sechzehn Rezepten nicht verstecken. Das Kapitel “köstlich International” stellt siebzehn verschiedene Rezepte vor. […]

Das große Beschäftigungs- und Ideenbuch für Menschen mit Demenz

Wer einen Menschen mit Demenz betreut, ob als Angehöriger oder Pfleger, weiß, wie wichtig es ist, den Betroffenen zu beschäftigen, um ihm möglichst lange zu einem aktiven, erfüllten Leben zu verhelfen. Schon kleine Aufgaben oder einfache Spiele, die erfolgreich bewältigt werden, trainieren das Gedächtnis und die Motorik, stärken das Selbstbewusstsein und locken aus der oft selbst gewählten Zurückgezogenheit, weil die Umwelt mittlerweile zu schnell, zu anstrengend und zunehmend unverständlich geworden ist.

Magische Zauberwälder

Claudine Glot Magische Zauberwälder Collection Art-thérapie – Malen & Entspannen 8 . Art Thérapie. Forêts féeriques. 100 Coloriages Anti-Stress, Frankreich, 2014 Moses. Verlag, Kempen, 01/2016 HC im Alben-Format Malen & Zeichnen, Therapie ISBN 978-3-89777-877-1 Aus dem Französischen von Theresa Scholz Titelgestaltung von PrePressPro Kirsten Küsters nach einer Vorlage von Nicole Dassonville SW-Zeichnungen zum Ausmalen im […]

1001 Nacht

N. N./Moses. Verlag (Hrsg.) 1001 Nacht Collection Art-thérapie – Malen & Entspannen 4 . Art Thérapie. 1001 nuits. 100 Coloriages Anti-Stress, Frankreich, 2014 Moses. Verlag, Kempen, 07/2015 HC im Alben-Format Malen & Zeichnen, Therapie ISBN 978-3-89777-844-3 Aus dem Französischen von Theresa Scholz Titelgestaltung von PrePressPro Kirsten Küsters unter Verwendung einer Illustration von Pauline Rico SW-Zeichnungen […]

Keltische Kunst

Gaël Hily Keltische Kunst Collection Art-thérapie – Malen & Entspannen 3 . Art Thérapie. Celtique. 100 Coloriages Anti-Stress, Frankreich, 2014 Moses. Verlag, Kempen, 07/2015 HC im Alben-Format Malen & Zeichnen, Therapie ISBN 978-3-89777-843-6 Aus dem Französischen von Theresa Scholz Titelgestaltung von PrePressPro Kirsten Küsters unter Verwendung einer Illustration von Nicole Dassonville SW-Zeichnungen zum Ausmalen im […]

Zauberhafte Gärten

Patrice Fustier Zauberhafte Gärten Collection Art-thérapie – Malen & Entspannen 2 . Art Thérapie. Jardins Extraordinaires. 100 Coloriages Anti-Stress, Frankreich, 2014 Moses. Verlag, Kempen, 01/2015 HC im Alben-Format Malen & Zeichnen, Therapie ISBN 978-3-89777-819-1 Aus dem Französischen von Ingrid Ickler Titelgestaltung von Tatjana Obermann unter Verwendung einer Illustration von Nicole Dassonville SW-Zeichnungen zum Ausmalen im […]

Heilende Gewürze – Wie 50 heimische und exotische Gewürze Gesundheit erhalten und Krankheiten heilen können

Dr. Bharat B. Aggarwal mit Debora Yost Heilende Gewürze – Wie 50 heimische und exotische Gewürze Gesundheit erhalten und Krankheiten heilen können . Healing Spices – How to Use 50 Everyday and Exotic Spices to Boost Health and Beat Disease, USA, 2011 Narayana Verlag, Kandern, 09/2014 HC mit Lesebändchen Sachbuch, Essen & Trinken, Gesundheit/Therapie ISBN […]